多动症患者吃的食物有哪些讲究?

　　多动症患者吃的食物有哪些讲究?对多动症儿童，首先要帮助他们树立治病的信心，使其发挥主观能动性，加强自制力;其次要注意饮 食营养，合理安排作息时间，使其养成良好的生活习惯。那么，多动症患者吃的食物有哪些讲究?

　　吃的不均衡，易“多动”!

　　如果发现孩子情绪不稳定，无法安静下来，先别下“多动症”的结论。

　　好好回忆下，孩子是不是肉蛋奶吃太多，蔬菜吃太少，要知道：多动，常常是偏食造成的!

　　新加坡医生指出，不喜欢吃蔬菜的儿童，常会情绪不稳、牙齿不好，因为：

　　蔬菜有镇定情绪的作用

　　蔬菜中的钾有助于镇静神经，安定情绪;相反，各种肉或食盐、味精、小苏打中的钠会使神经兴奋。过剩的钠能不能排出，钾起着重要作用，不喜欢吃蔬菜，就不利于钠的排出，如果留在体内，就会情绪不稳、焦虑、烦躁。

　　不喜欢吃蔬菜，影响咀嚼功能

　　咀嚼可以缓和紧张、焦虑，情绪不稳定的孩子要多吃蔬菜，不要吃太多肉，别让孩子患上“吃出来的多动症”!

　　压力过大，“多动”来反抗

　　有的父母对孩子做了太多规定，这也不行，那也不准，让孩子觉得，自己没一点空间，像被操控的机器人，不能有自己的想法，不能玩耍，甚至不能放松一会儿。

　　孩子太小，没什么反抗力，也不敢反抗，但并不是就放弃反抗，还是会尽其所能，表达自己。

　　用多动来“反抗”!

　　做点小动作，频繁眨眼，可能自己没意识到，潜意识已经表达了他的不满。

　　这样的孩子，由于父母的精神重压，而“多动”。

　　父母应该警醒，没有心灵自由，只能通过身体的多动，表达不满和压力，是不是很可怜?

　　动起来，才能“不多动”

　　孩子天生就活泼好动，尤其男孩，能量无穷，有些能量是多余的，必需多运动、多活动，才能消耗掉，才能静下来，坐得住。

　　因此，男孩一定要动起来，踢球、跑步、打球甚至疯闹，把多余的能量消耗掉，才能静心、专注、有耐力，学习成绩好。

　　否则，不说不闹不运动，只是逼着男孩学这学那，既不符合生长规律，也很没人性。