南京失眠症都是怎么引发的

　　失眠在我们生活中是常见的一种疾病，近年来，我们经常听到很多朋友谈论失眠，在这个竞争激烈的社会里，人们真的很容易出现失眠症状如果不及时干预控制的话，后期会出现更多的麻烦，那么具体，南京失眠症都是怎么引发的呢?下面就一起来看看吧。

　　1.环境原因：睡眠环境普遍发生突变，睡眠环境中缺乏负离子。新研究表明，空气中缺乏负离子更容易导致失眠和做梦。

　　2.生理因素：精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋和某些疾病，如铁缺乏、关节炎、溃疡、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等，都会导致失眠。随着年龄的增长，睡眠效果也会发生变化，导致失眠。丘脑病患者会出现睡眠节律倒错，即白天睡觉，夜间清醒。

　　3.心理因素：生活和工作中各种矛盾和困难引起的焦虑、抑郁、紧张、兴奋、愤怒或过度思考可能导致失眠多梦。

　　4.药物因素：饮酒、药物滥用、药物依赖和戒断症状可导致失眠和梦。常见药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药具、抗心律失常药物等。

　　5.年龄因素：年龄越大，失眠的发生率越高。

　　6.内部和外部刺激：如白天工作过度、睡觉前仔细考虑第二天的工作、白天纠缠于不愉快的事情、身体不适等，也会造成梦的形象和对睡眠造成损害。

　　7.不良的环境和习惯：恶劣的环境或坏习惯会影响大多数人的睡眠。例如噪音、光线强弱热冷都会导致失眠和梦，太饱或饥饿，睡前剧烈运动，不规律的工作和休息会影响睡眠，，

　　南京失眠症都是怎么引发的?这跟很多情况都是有关的，生活工作压力过大、饮食不规律、作息紊乱、或者吃了一些刺激性的药物之类的，都会在一定程度上诱发失眠症发生的，因此，平日里还需多加注意避免和预防才是、